加圧シャツ、シックスチェンジ7日目です(*'ω'*)

一週間たちました～

体に変化はあるような気はするけど、そんなすぐには効果でないよね（←早く結果が欲しいタイプ！）

今日のお食事！

朝　ミルクティー、肉まん

昼　油そば、おにぎり、野菜ジュース

夜　ごはん、お刺身、おでん、豚のみそ焼き

で！

７４，５㌔(;・∀・)

俺ほんと、体重一日一日で変わるな～…なんか病気か？

今、ヤフー知恵袋見てきました(;´･ω･)一日で１㌔、２㌔の変動は当たり前だそうです。

一週間単位くらいで計測したほうが良いとのこと。なるほど～。

そそ、気にしてるのは、腸内環境。便秘気味で毎日、快便じゃないんですよね。常にお腹張ってる感じ。なにか、毎朝ドッサリみたいなヨーグルトとかないかな(;・∀・)

調べた！( ..)φ

森永乳業「毎朝爽快」

という飲み物があるらしい。早速アマゾンで注文してみます!(^^)!

で、シックスチェンジの話にもどると、

シックスチェンジが来るまではSIXPADを毎日やっていました。ロナウド氏みたいな体になるんだ～なんて夢見て買ったものです。でもあれって腹筋だけなんですよね～。脇腹とか背中は筋トレしてくれないんですよね。ていうのもあって、シックスチェンジを導入したんですよ～(;^ω^)お腹が引っ込みはじめたら、SIXPADも使ってダブルに筋トレしていきます。